Achaan Dhammadaroの瞑想指南 『Living Dharma』

『Living Dharma』はJack Kornfieldが東南アジアの著名なテーラワーダにおける瞑想指導者の伝記、瞑想指導法などを紹介した本だ。Achaan ChaaやMahasi Sayadaw、Mogkok Sayadawなど、12人の瞑想指導者が紹介されている。

この中でも自身にとって特に興味深く有益であったのが、Achaan Dhammadaroの章である。

Jack Kornfieldは冒頭でAchaan Dhammadaroの瞑想指導の特徴を以下のように示している。

『Achaan Dhammadaro uses moment-to-moment awareness of sensation percieved in the body, feeling, and even in subtle movements of mind as a direct means of experiencing inner truth. In explaining the development of the meditaion, how mindfullness of sensation will lead us to experience all the sences directly at the heart base (the heart is traditionally known as the seat of mind). When all experience, even mind, becomes percieved as clear sensations arising and passing away at the heart base, wee see the truth of impermanence, suffering, and non-self.』P258

全ての経験に伴って心（Heart base）にて生じる生滅の感覚を感知することにより、無常、苦、無我の本質を観ることができる。

ゴエンカ氏のに10日間コースにてひたすらVedanaの生滅を観ていた時、強い感情や大きな音を聞いた際に、同時に心臓のあたりに感覚が感じられるようになった。注意深くみていると、歩くときにも食べるときにも足や舌、喉の感覚と一緒にわずかながら心（Heart base)に感覚が生じていることに気付いた。これは正しい感知なのか正しく実践しているのか不思議に思っていたが、タイに来て書店でこの『Living Dhamma』に出会って疑問が氷解した思いであった。